Bewegung und Entspannung

Dienstags 10:00 – 11:00 Uhr

Fitness nach der Rückbildung/ Pilates für Mamas mit Baby

Sanfte Bewegungen mit Musik zur Kräftigung und Dehnung der Bauch- und Beckenmuskulatur sowie des Schultergürtels und Nacken.

Kursleitung: Catrin Lotze

Beitrag: 6,00 € pro Termin

Anmeldungen bitte an: catrin.lotze@gmx.de

 

Dienstags 

11:30 – 12:30 Uhr und 18:15 – 19:15 Uhr  Qi Gong für Erwachsene ohne kindliche Begleitung

13:00 – 14:00 Uhr Seniorentreff

13:00 – 14:30 Uhr Yoga für Erwachsene ohne kindliche Begleitung 

Anfragen werden weiter geleitet.

 

Montags 15:30 – 16:15 und 16:30 – 17:15 Uhr

Stressreduktion für Eltern-mit Kindern

Mit Humor und Kreativität zu mehr Gelassenheit: Spielerische, phantasievolle und interaktive Übungen, um Widerstandskraft und Gelassenheit zu trainieren. Inkl. Notfalltipps, die sich sofort umsetzen lassen und Dich für die nächste Stress–Situation wappnen.

Kursleitung: Sanja Schmidt

Beitrag: 6,00 € pro Erwachsene*r pro Termin

Anmeldungen bitte an: sanja.schmidt@gmx.de

 

Freitags 9:45 – 10:45 und 11:00 – 12:00 Uhr

Mama/Papa-Baby-Yoga 

Entspannungsübungen für Mütter und Väter mit Babys ab sechs Wochen. 

Kursleitung: Tracy Wong

Beitrag: 6 € pro Termin 

Anmeldungen über das Haus der Familie